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Yoga para la depresión

Te enseñamos diferentes posiciones contra la depresión. Trabaja con tu cuerpo para entender y abrir los canales de comunicación interior. TODO lo que nos pasa esta conectado con como cuidamos

Para muchas personas en el mundo el yoga es un modo de vida, una forma de conocerse a sí mismo y sentirse plenamente realizado. Hoy en día sirve como una potente herramienta en la reducción y la prevención del estrés, la ansiedad y la depresión originando un estado de relajación física y mental gracias a que elimina la tensión muscular y aumenta el nivel de concentración y autocontrol entre sus muchos beneficios, esto lo hace fusionando diferentes tipos de respiración con meditación y determinadas posturas llamadas asanas.

Respiración y relajamiento.

Disfruta 😉

 

 

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